Ферри Теллер

 

 РОССЫПИ СОЛИ

СТАТЬИ

Самый главный вопрос

Куда пропало Время?

Индъ Я

Как устроен мир?

Аюрведа - образ жизни

Очищаемся по Аюрведе

О вкусах не спорят

Мойте ноги перед едой

 

 

 

 
ОЧИЩАЕМСЯ ПО АЮРВЕДЕ
 
Мы все любим и хотим быть здоровыми. Часто на прощанье или во время поздравлений, а иногда просто так,  не задумываясь, мы желаем друг другу здоровья. При этом соотносим само понятие здоровья с чем-то внешним, что от нас не совсем зависит. Хотя каждый согласится, что ключ от собственного здоровья находится в своих собственных руках. Только бы им пользоваться научиться! А то по незнанию приходится доверять этот самый ключик разным врачам, среди которых, редко, но попадаются разные люди. Давайте посмотрим, что же нам пытаются сказать тысячелетние знания на этот счет. Обратимся к Аюрведе - древней науке о здоровье, являющейся целой философией и образом жизни.

 

ПРИРОДА БОЛЕЗНЕЙ.

В основе всех болезней, согласно Аюрведе, лежат токсические продукты недопереваривания, называемые ама. Из-за пониженного огня пищеварения пища застревает в одном из участков пищеварительного тракта, и там образуется комок амы. Представляете, все болезни начинаются в пищеварительном канале!

Когда этот канал забит, продукты распада начинают подав­лять огонь пищеварения, и человек не получает достаточного питания. Он ест и, тем не менее, чувствует слабость из-за того, что пищевод и ки­шечник забиты токсинами. Накапливаясь в одном месте, ама находит другое слабое место в организме, направляется к нему, накапливается в нем и становится очагом болезни. Например, артрит - это типичная болезнь, связанная с амой. Ама накапливается в кишечнике и, в конце концов, проникает в суставы, накапливается в них, и суставы становятся болезненными и очень тяжелыми. То есть ама из поверхностного состояния в кишечнике и желудке проникает в другие ткани. Степень проявления болезни зависит от того, как глубоко ама вошла в ткани.

Специалисты по Аюрведе считают, что болезнь - это желание организма избавится от токсинов. Организм создает критическую ситуацию, в результате чего под­нимается температура, и тогда болезнетворные микробы сжигают аму. Если че­ловек не предпринимает никаких попыток, чтобы избавиться от амы, то орга­низму приходится самому принимать меры, и тогда у вас поднимается темпера­тура.

Сначала человек должен освободиться от токсинов, которые препят­ствуют не только его пищеварению, но и лечению. Никакие питательные вещес­тва и даже лекарства не всасываются в организм, где слишком много амы. Поэтому, сколько бы человек в таком состоянии ни принимал лекарств, они не окажут на него ни­какого эффекта.

 

ДЕТОКСИКАЦИЯ

Мы пришли к пониманию того, что и так знали: нужно очищать организм от шлаков. Что тут нового? Может что-то и есть, давайте посмотрим внимательнее. Итак, прежде чем лечить появившуюся болезнь, начинаем  избавляться от накопившейся амы. 

Детоксикация в Аюрведе может иметь разные уровни. Если у нас накопилось очень много токсической амы, то нельзя предпринимать резкие очистительные действия – резко хлынувшая ама окажет на нас весьма пагубное влияние. Поэтому, прежде всего, необходима постепенность. И в случаях болезней, нужно обязательно обратиться к врачу, хоть на первый взгляд вам покажется, что можно самому освоить аюрведические методы саморегуляции.

Только когда основные запасы амы удалены из те­ла, можно идти уже более глубоко в ткани и удалять оттуда хроническую аму. Самое лучшее время для начала детоксикации - ко­нец весны или лета, а осень и зима – идеальное  время для того, чтобы набрать вес, потерянный во время детоксикации.

Что же советует Аюрведа для выведения амы? Можно заняться специальными чистками, можно применять специальные аюрведические препараты, а кому-то подойдет специальный пост, а кому-то диета.

 

ЧИСТКА

Чистки организма – это рвота, слабительное, клизма, промывание носа и крово­пускание. На самом деле даже для этих очистительных процедур человек должен быть достаточно подготовлен. Ни в коем случае нельзя прибегать к ним, если вы слишком больны. Если вы возьмете сухую палку и попытаетесь ее согнуть, то она треснет. Сначала ее нужно промас­лить, разогреть и только потом сгибать. То же самое справедливо и в отно­шении нашего организма. Если вы будете пытаться очищать холодный и сухой организм, то он может лопнуть. Поэтому сначала его нужно как следует промаслить, потом разогреть, и после этого с ним можно будет делать все что угодно. Этой предварительной ступенью не стоит пренебрегать, ибо лю­бые процедуры детоксикации в сухом организме могут вызвать отрицательный эффект.

Итак, наша задача -  приведение амы, крепко въевшейся в ткани, в мо­бильное состояние. В данном отношении Аюрведа советует две вещи. Пер­вая - растворение амы растительными маслами, и вторая - тепло. Что касает­ся растительных масел, то если амы много, лучше всего употреблять касторо­вое масло. Это единственное средство, целиком разжижающее аму. Касторовое масло полностью выводит аму, по крайней мере, из кишечника. Принимать это масло рекомендуется таким образом: берете столовую ложку масла и выпивае­те ее вместе с чашкой имбирного чая, сделанного из порошка имбиря. После удаления основного избытка амы можно начать принимать и другие масла, но до тех пор, пока избыток амы не удален, нужно пользоваться касторовым мас­лом. Второй метод, помогающий удалить аму, - это тепло. По своей приро­де ама холодная. Следовательно, нужно идти в сауну и постараться как сле­дует пропотеть, используя при этом различные средства: потогонные, имбир­ный чай, чай из корицы.

ВСТАВКА:

Для тех, кто читал предыдущие статьи или книги по Аюрведе и знаком с понятиями дош, добавим несколько полезных замечаний. Определить, какая доша воспалена, легче всего по следующим признакам: сильная, резкая, острая боль указывает на то, что возбуждена вата. Призна­ком возбужденной питты являются все воспалительные процессы, покраснение, а если накапливается жидкость - гной, слизь или что-то подобно – значит, возбуждена капха. И далее по этим признакам можно определить, какой приро­ды болезнь.

В зависимости от того, какая доша воспалена, применяются различные методы очищения. К рвоте прибегают в случае возбужденной капхи, к слабительному - в случае возбужденной питты, а клизма делается в случае вышедшей из равно­весия ваты. Закапывание в нос употребляется, если ама накопилась в голове и мозгу, а кровопускание в случае, если заражена кровь. Самым главным и безболезненным из всех этих очистительных методов являются аюрведические клизмы. Однако и здесь нужно следовать определенным методам предосторож­ности.

 

ПРЕПАРАТЫ

Панацея Аюрведы от всех болезней и самый мягкий способ детоксикации - это трихвала. Это самый мягкий и верный способ для восстановления здоровья. Не нужно голодать, нужно просто принимать лекарство и придержи­ваться определенной диеты. Ле­карство обладает такими свойствами, что постепенно очищает все слои амы, сначала внешний, а потом, при регулярном употреблении в течение меся­ца-двух, постепенно проникает в ткани, мышцы, кости, мозг и т.д. и вычи­щает оттуда самую глубоко въевшуюся аму.

Это лекарство представляет собой порошок трех плодов. Собранные вместе, эти три плода в разных пропорциях и количествах об­ладают уникальными свойствами. Они хороши для волос, для кожи, для глаз. Это очень мягкое слабительное. Они могут использоваться как рвотное, в ви­де клизм, а также для промывания ушей, полоскания рта и носа. Чтобы добиться хорошего эффекта, трихвалу нужно при­нимать каждый день в течение 3-6 месяцев в зависимости от того, насколько тяжело болен человек.

Принимать можно так: берется чай­ная ложка порошка и с вечера засыпается в стакан горячей воды. Утром пер­вым делом нужно выпить воду без порошка, затем настойку и можно залить еще одну порцию по­рошка на вечер. У людей, кто страдает от запоров, трихвала вызывает слабительный эф­фект. И, наоборот, у тех, кто не страдает от запоров, она такого эффекта не вызывает. Но независимо от того, вызывается этот эффект или нет, лекарство все равно проникает в ткани и омолаживает их. И это са­мый лучший способ нормализовать работу кишечника.

 

ПОСТ

Следующий способ избавиться от амы - пост. Аюрведа говорит, что не стоит увлекаться длительными постами, во-первых, потому что дли­тельный пост подавляет Агни – огонь пищеварения. Во-вторых, голод, который испытывает человек во время длительного поста, очень глубоко входит в ткани, где развивается страх перед очередным постом. Этот страх закрепляется глубоко в сознании, и тогда человек становится жадным к пище. Как правило, после таких постов у него появляется тенденция переедать.

Самый мягкий пост, который рекомендует Аюрведа - поститься один раз в неделю, но при этом не нужно голодать целый день. Людям, которые страдают от амы, необходимо хоть раз в неделю устраивать один разгрузоч­ный день.

Если речь идет о более глубокой программе детоксикации, то можно про­водить более длительные посты, но ни в коем случае не сочетайте их с чистками. Если применяется рвота или слабительное, то ни в коем случае нельзя поститься. И наоборот, если вы поститесь, то нельзя делать клизмы. (Это серьезное отличие от других известных систем!)

Самый лучший пост, который рекомендует Аюрведа, - пост на кичри. Соблюдать его можно хоть все время. Он в значительной степени очищает организм от амы. Кичри готовят из ри­са и бобовых. Лечебное кичри должно готовиться из тонкого или, по крайней мере, вымоченно­го риса, и маша. Две части риса и одна часть маша. Они должны как следует развариться и превратиться в однородную массу, куда нужно до­бавить асафетиду, черный перец, тмин, куркуму, кориандр. Это диета для всех, кто страдает хроническими или острыми заболеваниями. Кичри практи­чески не создает в организме никакой амы, легко переваривается, содержит все необходимые для человека питательные вещества и хорошо восстанавли­вает силы. Также туда нужно добавить немного ги, топленого масла, и соли.

Не увлекайтесь, не нужно впадать в крайности и доводить себя до полного изнеможения. Так вы избави­тесь не только от амы, но и от доброй части хороших тканей. Пост должен сочетаться с лекарствами, которые восстанавливают в орга­низме огонь, то есть с различными острыми пряностями. Вы обязательно дол­жны пить острые чаи: имбирный чай, коричный чай, чай с кардамоном или с фенхелем. Можно также пить сок алоэ.

ВСТАВКА:

Для ваты идеален пост на кичри. Для питты хорошо поститься на сырых соках, фруктах или сырых овощах. Одна­ко при этом нельзя пить соки сладких фруктов, потому что сладкий вкус нао­борот приводит к формированию амы. Лучше всего из фруктов употреблять ли­моны и грейпфруты, а из овощей - сок петрушки или даже редиски. Можно так­же сельдерей и морковь. Морковь тяжеловата для поста, и она немного воз­буждает питту. Капха в течение нескольких дней может поститься на воде. Прекращают пост сразу же после первых признаков аппетита. Когда возникает здоровый аппетит, исчезает налет с языка, становится ясным сознание, уве­личивается ясность и легкость во всем теле, это значит, что цель поста достигнута, и его нужно немедленно прекратить.

 

ДИЕТА

Если вы решили соблюдать диету для того, чтобы избавиться от токсинов, нужно ограничить себя во фруктах. Есть их можно немного и только не сладкие. Лучше всего есть клюкву, лимон, грейпфрут и гра­нат.

Можно есть в небольших количествах все овощи, но только вареные, кроме капусты и картошки. Жареные овощи употреблять нельзя. Из зерновых нельзя употреблять белую муку. Хуже белой муки может быть только сахар.

Самое лучшее блюдо из зерновых - это кичри. Из бобовых также ничего нельзя, кроме маша. Из орехов тоже ничего нельзя, кроме кунжута. Из молочных продуктов также нельзя ничего есть, кроме раз­бавленного йогурта. Можно употреблять немого топленого, растительного или льняного масла. Из сладос­тей можно есть мед. А специи можно есть в неограниченных количествах.

Нельзя употреблять слишком много разнообразной пищи за один прием и много пить во время еды. Пища обязательно должна быть свежей. Если вы придерживаетесь этой диеты, не разогревайте приготовленное позавчера.

ВСТАВКА:

Для ва­ты на этой диете нельзя сидеть больше трех недель или месяца, питта - около трех недель, а капха - в течение неограниченного вре­мени. Когда появляются какие-либо признаки возбуждения ваты, такие, как бессонница, учащенное сердцебиение, слабость, потеря аппетита, то нужно сразу же останавливать все посты и диеты.

А сейчас самое время предоставить голос не вашему разуму, а собственному телу. Спросите у него, хочет ли оно бережного и заботливого отношения к себе. Постарайтесь найти общий язык с о своим телом. И если получится, то оно в долгу не останется!

Подготовил Борис М

Опубликовано в газете "Путеводная Звезда" №11/2002

 

 

 

 

Hosted by uCoz